I’m not an morning person!

I’m not an morning person!

Volgens bepaalde succesvolle people’s is de sleutel tot succes in de ochtend. Volgens Hal Elrod, schrijver van het populaire boek The miracle morning, beïnvloed het tijdstip waarop je opstaat zelfs je hele leven. Zo vertelde Ashley Feinstein Gerstly de CEO van The Fiscal Femme in Forbes, dat ze iedere ochtend haar doelen opschrijft. Blijkbaar ben je dan productiever of zo. Ze zeggen dat iedereen dit kan aanleren.  Ik heb al mijn hele leven last van vroeg opstaan. Wat is er mis met mij? Dus tja let’s try it!

“Vroeg opstaan betekent dat je jezelf zet bij een kleine percentage succesvolle mensen. A la Beyonce, Oprah Winfrey, Bill Gates, Einstein”

Ik hoor een waterval, nee ik ben niet op vakantie. Dat is mijn wekker! Even twijfelde ik even om op de snooze knop te drukken. Het gevoel van nog even 10 minuten. I need this! Maar nee! If you snooze, you loose! Het is 6 uur in de ochtend.  De stad is uitgestorven! Volgens deze theorie heb ik dus nu een voorsprong. Vroeg opstaan betekent dat je jezelf zet bij een kleine percentage succesvolle mensen. A la Beyonce, Oprah Winfrey, Bill Gates, Einstein etc .. Allemaal early morning people.  Volgens de psychologische theorie hier achter ben je in de ochtend nog fresh en energiek. Ik voel me op dit moment alles behalve fris en energiek.

Volgens het boek is voor 8 uur in de ochtend opstaan, het begin van een revolutie. Ik begin de dag met het herprogammeren van me zelf! Het hart van de The miricale morning methode bestaat uit  de S.A.V.E.R.S. Elke letter staat volgens de schrijver Hal Elrod voor een life changing oefening.

Silence – 5 minuten mediteren. Affirmations- 5 minuten je levensdoelen doorlezen. Visualization- 5 minuten visualiseren hoe je ideale leven eruit ziet. Exercise- 20 minuten bewegen. Reading- 20 minuten lezen in een zelfhulpboek of ontwikkelingsboek. Scribing- 5 minuten schrijven over je doelen of wat dan ook. Als je dit dus elke dag zou doen in dat uurtje dat je eerder opstaat dan heb je de sleutel van succes. Ik merk dat ik het er wel moeilijk mee heb vooral met meditatie en de 20 minuten goedemorgen Nederland in beweging. Ik denk aan alles wat ik nog moet doen. Ik vind het best stressvol in het begin.

Conclusie, ik merk wel dat ik er wat rustiger van ben geworden. Dat ene uurtje geeft me tijd voor mezelf. In het begin heb ik er heel veel moeite mee gehad. Of ik nu echt een ochtendmens ben geworden. Nee, ik slaap nog steeds uit, dat is volgens het boek al,  na 8 uur opstaan. Door de week probeer ik het wel vol te houden omdat het wel rust geeft in de ochtend.

Elaine

No Comments

Leave a Comment

Door de site te te blijven gebruiken, gaat u akkoord met het gebruik van cookies. meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring mogelijk. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten