Een 40 dagen gids vol wonderen #Week 3 Lichaamsbeeld

#Week 3 Jouw Lichaamsbeeld!

We zijn deze cursus begonnen door in de eerste week kennis te maken met onze gedachten. Door onze gedachten te veranderen, veranderen we vaak ook ons leven. We hebben ook gezien wat onze ego ons vertelt en hoe het gepaard gaat met onze angsten. In de tweede week van de cursus hebben we ook anders naar ons zelf leren kijken, zelfvertrouwen. Deze week kijken we van dichtbij hoe ons ego ons laat denken over ons lichaam. Als je je lichaamsbeeld verandert verander je je leven!

Dag 15 Je ego heeft je ervan overtuigd dat ons lichaam is wie we zijn. Daarom voelen we ons vaak onzeker, de ego speelt met onze angsten dik, dun, smal etc. Vandaag gaan we daarom gedurende de dag opschrijven in ons boekje hoe vaak we ons lichaam vergelijken met dat van een ander? Hoe vaak je te veel heb gegeten terwijl je vol zat? Of te laat heb gegeten? Slecht heb gegeten? Gesnoept? Of gegeten omdat je niet lekker in je vel zat? Als laatste hoe vaak je je lichaam heb gebruikt om iets te krijgen van een ander, of dat je je lichaam heb gebruikt om je zelf beter te laten voelen?
In de avond lezen we wat we hebben opgeschreven en schrijf op waar ben je echt negatief over en welk effect heeft het op mijn energie? Waarom vond ik dat lichaam van die andere persoon zo speciaal? Waar komen mijn angsten over mijn lichaamsbeeld vandaan, kan in het verleden zijn geweest?

No matter how long you have traveled in the wrong direction.                                                                       You always have the choice to turn around.

Dag 16 Je lichaam is licht. Rein, we gaan het vanaf vandaag ook reinigen met water. We drinken vandaag alleen water. Vandaag schrijven we ook op wat we moeten eten voedingstoffen wat je nodig heb. Je lichaam en gedachten zijn vanaf nu liefdevol. Iedere keer dat je ego weer voelt op spelen denk aan je lichaam is licht en zo licht moet ik het houden. Door het schoon te houden sporten, water drinken, fruit eten wat jij nodig heb voor jou eigen tempel!


Dag 17
Nu we weten wat we willen, gaan we vandaag een plan maken hoe je het kan toepassen in je leven. Pak je notebook erbij en begin met een plan hoe je vanaf nu voor jezelf gaat zorgen.

Dag 18 Brengt ons weer tot dankbaarheid. De focus op de dingen waar je dankbaar voor ben van je lichaam. Ga zitten op een rustige plek en adem in en uit, een stukje meditatie.

Adem in: ik ben dankbaar voor …….

Adem uit: ik ben dankbaar voor……….. herhaal dit 6 keer! Of meer als je meer hebt om dankbaar voor te zijn embrace it!
Open je ogen als je klaar bent!

The body achieves, what te mind believes!

Dag 19 Self-Forgiveness. Je hebt vergiffenis nodig om door te gaan in het leven. Het kan zoveel blokken en in de weg zitten. Pak je notebook en stel je zelf de volgende vragen vandaag: hoe voelde het om je gedrag te bestuderen? Voelde je je opgelucht toen je je angsten en je onaardige gedrag tegenover je lichaam te bestuderen? Hoe ga je om met jezelf, nu je weet wat jezelf blokkeert? Beantwoord deze vragen en je zal merken dat je al heel anders over je zelf denkt. Vergeef je zelf vergeef anderen en focus op wat gaat komen en vooral focus op jezelf. Als je boos bent op anderen en op jezelf straal je negatieve energie uit en blijf je in een negatief cirkel.

Dag 20 Welkom miracles. Ga zitten op een rustige plek en adem in en uit, een stukje meditatie.
Adem in: ik accepteer mijn lichaam…….
Adem uit: ik accepteer dat mijn lichaam vol liefde is ……….. herhaal dit 6 keer!
Open je ogen als je klaar bent!

Dag 21 Reflex van de afgelopen week en de voorbereiding op week 4. We zijn nu op de helft van de cursus vol wonderen. Zie je al een patroon, iedere dag staat ergens voor en worden we weer bewust van ons doel. Volgende week gaan we werken aan onze relaties!

Tot volgende week!
Elaine

No Comments

Leave a Comment

Door de site te te blijven gebruiken, gaat u akkoord met het gebruik van cookies. meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring mogelijk. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten